僕も趣味でマラソンをやっていますが最近記録が伸び悩んでいます。もっとも、日々の仕事が忙しくて練習すらできていないので当然ですが・・・。そうなるとどうやって記録などを伸ばしていけばいいんだろう。と考えたときにプロテインやサプリメントを活用し…

女性の方に結構多いダイエットの悩みはなかなか結果が出ないとかお通じが毎日ないとか運動するのが苦手などでしょうか。どれも結構あると思います。お通じに良いとされるのは乳酸菌とか食物繊維とかいろいろありますよね、一つおもしろそうなものが見つかっ…

最近30代半ばになって後半に差し掛かるところなんですが20代の頃と本当に体が違うなーと感じることが増えてきました。体重にしても20代の頃は運動すればすぐに痩せれたのに今は運動したってちっとも痩せません。健康診断の結果も若い頃なんて全然気にしてな…